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如何三步戒掉购物瘾

发布时间:2020-03-04 13:01:02 阅读: 来源:氧化铁黑厂家

逛街无罪,但逛街过度就有罪了。这不,有的潮人们患上了购物瘾,伤身伤钱还伤感情。如果真的染上了购物瘾,该怎么戒除它呢?

1.改变自我认知,抛弃负面标签

不要成天觉得自己是问题购物者,暗示自己不购物就会没事做。更好的办法是认识到自己在生活中其他方面所具有的长处和决心,把以前的乱花钱定性为下不为例的失误。从被动防御和事后反应的意识转变为让人格力量和自控能力发挥主导,将产生极大的效力。

2.取消订阅所有网购电邮

不要打开常去访问的购物网站发来的邮件,远离网购诱惑。邮件中的促销和限时优惠信息经常令人忍不住马上下单。这种促销手段比逛商场更危险,因为时间压力会令人产生需要立即下手的紧迫感。真心想控制开销的人都应该取消订阅所有网购电邮。

商家还会从社交网站以及各种市场调查中收集客户的重要信息。一些商家的销售伎俩包括:特价最后一天(或仅剩三天),指定商品消费满50美元可获赠品或可获23%折扣。研究显示,奇数定价会令折扣显得更真。

3.不宜戛然而止

不要突然停止一切购物活动。事实上,我们总需要买点什么。虽然杜绝所有购物确实可能大幅度削减开支,但这么做常常矫枉过正而影响到日常生活,接着我们又会觉得这样不对,于是又开始陷入另一轮乱花钱的恶性循环。

一个好方法是,把负面目标(如将目标定为停止花钱)改为积极目标(以获得什么而非停止什么为目标),效果会更好。例如,让信用卡账单逐月减少这个目标可能就更容易实现。制定积极的目标,会让我们从这样的决心中有所收获,淡化为此要做出放弃的感觉。

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